Метаболизм | Перезагрузка
Секреты стройности без строгих ограничений и срывов
Осознанный подход к спорту
Чистое питание без ограничений
Практики на сохранение ресурса
Узнать подробнее
причины переедания

Проблемы с лишним весом начинаются в голове. Переедание, неумение отличать реальный голод от эмоционального, желание подражать другим и т.п.

Ознакомьтесь с основными причинами переедания, чтобы искоренить:

Эмоциональное переедание
Люди могут есть больше, чем им нужно, когда они испытывают стресс, тревогу, грусть или одиночество. Еда становится способом утешения и снятия эмоционального дискомфорта
Физическое переедание
Некоторые люди могут чувствовать голод, даже если они уже наелись. Это может быть связано с нарушением гормонального баланса, медленным метаболизмом или другими физиологическими причинами
Социальное переедание
Многие переедают, когда находятся в компании других людей, которые едят много. Это может быть связано с желанием соответствовать общепринятому поведению или желанием не выделяться из толпы
Культурное переедание
Некоторые культуры могут поощрять переедание, например, в рамках праздничных традиций или обрядов. Это может привести к тому, что люди будут есть больше, чем им нужно, даже если они не испытывают голода или эмоционального дискомфорта
86% женщин путают эмоциональный и реальный голод
Расстройство пищевого поведения возникает по ряду причин, и одна из них - неумение распознать истинное чувство голода. Из-за этого случаются переедания и срывы, которые, в самом печальном случае, заканчиваются депрессией и разочарованием в себе.
НАУЧИЕСЬ СЛУШАТЬ СВОЕ ТЕЛО И ИЗБАВЛЯЙТЕСЬ ОТ ЛИШНИХ КИЛОГРАММОВ В ЛЕГКОСТИ!
Учитесь отличать голод от желания пожевать

Задача номер один - восстановить связь с врожденной способностью распознавать голод, обращая внимание на реальные, а не мнимые сигналы, основанные на эмоциях

Определите триггеры, побуждающие съесть лишнее

Выяснив, что является причиной эмоционального переедания, вы сможете подобрать альтернативные методы борьбы с этим триггером

Позаботьтесь о полноценном режиме питания

Как только вы съедаете что-нибудь вкусное в крови повышается уровень глюкозы, которая запускает выработку энергии и улучшает настроение. Главное - есть по графику

Примите свои чувства

Если все-таки вы чем-то расстроены, не стоит заедать эту эмоцию. Просто примите все как есть и попытайтесь найти рациональное решение своей проблемы. Заедая эмоции, вы лишь временно их заглушаете

«как узнать, какой у меня метаболизм?»
Шаг 1
Взвесьтесь перед сном и запишите свой вес
Шаг 2
Утром снова встаньте на весы
Шаг 3
Если разница в весе около 500 грамм - метаболизмом в норме
Шаг 4
Разница больше или меньше 500 - нужно нормализовать обмен веществ
С учетом всех важных факторов мы создали курс, в котором вас будут сопровождать от составления полной программы курса до видимых результатов
Процесс похудения проходит под контролем заботливых кураторов. С нашим курсом путь к фигуре мечты будет легким и комфортным
СТОИМОСТЬ ПРОГРАММЫ
girl
10 990₽
189₽
  • Доступ к платформе на 1 день
  • Персональная программа тренировок и питания, составленная на основе ваших целей
  • 2 тренировочных модуля
  • 25 рецептов
Купить пробный курс
В случае, если вы ошибочно оформили подписку, нажмите сюда, чтобы оформить заявку на возврат средств
Оформить возврат
УСПЕХИ НАШИХ УЧЕНИКОВ
Полина

28 лет

Проблемы с лишним весом были еще в детстве, но тогда я на них слабо обращала внимание, а в последние 10 лет реально возненавидела свое бесформенное тело с обвисшими боками. Этот отзыв - моя благодарность авторам и кураторам курса и напутствие всем девушкам, которые решили избавиться от лишних килограммов. Вам составят персональную программу и будут сопровождать до желаемого результата
Светлана

28 лет

Я наслаждаюсь собой! Наверное со мной такое впервые в жизни. Худышкой я никогда не была и уже смирилась со своим весом. Но друзья мне подарили ваш курс: другая бы обиделась, но не я. Мне было так приятно, что они заботятся обо мне, что я на таком энтузиазме ворвалась в похудение. И уже спустя 3 недели мой вес стал ниже на 10 кг! Это был шок! Я такой худой никогда не была. Но еще есть, к чему стремиться. Спасибо вам за этот курс.
Елизавета

47 лет

Очень благодарна вам за проделанную работу.
Я переживала, что будут непосильно тяжелые тренировки, которые я просто не смогу выполнить. Но мне составили план с учетом моих ограничений по здоровью. А так вкусно и правильно, что самое удивительное для меня было, я еще никогда не ела. Девочки, милые, особенно молодые, никогда не забрасывайте свое здоровье. Лучше сразу обратиться к специалистам, таким как в этом курсе
Условия оплаты

Оплата производится в день регистрации Пользователя на Сайте, заполнения Пользователем всех необходимых форм, и при условии акцепта договора - оферты. Стоимость услуг указана в рублях.

Онлайн-курс состоит из 33 (тридцати трех) платных блоков. Блоки открываются по мере прохождения курса (каждые 4 дня), вы можете получить доступ ко всем блокам сразу за 1240 руб.

Если услуга перестала быть актуальна для Вас, Вы можете самостоятельно отписаться от услуги в любой момент направив соответствующее заявление в адрес службы поддержки: support@fitslimnow.com

Если вам потребуется дополнительная помощь обращайтесь в службу поддержки по электронной почте: support@fitslimnow.com